Postat de: bibliotecaexersare Marazan Stefan | septembrie 21, 2009

PEDOMETRU = APARAT “MOTIVATIONAL”

Stim cu totii cat de importanta este miscarea, in primul rand pentru sanatatea corpului. Foarte multa lume pune tot mai mult accent pe miscarea sub forma “profesionala” adica… miscarea ca sport practicat in diversele sale forme. Cu totii am citit undeva ca mersul pe jos este foarte indicat, se prescrie mersul pe jos macar 30 de minute pentru a pastra o sanatate buna. Pornind de la acest “sport”, mersul pe jos, am sa va dau cateva date specifice. Marea majoritate dintre noi suntem occidentali. Cand vine vorba de sport exista multe si mari diferente intre un occidental si un oriental, personal am sa fac referire la nevoia noatra de a vedea rezultate, de a monitoriza ceea ce facem. In prezent exista multe modalitati de a monitoriza sportul, eu am sa va vorbesc despre mersul pe jos.

PEDOMETRU – o jucarie interesanta si utila in acelasi timp. Am sa va arat o imagine pentru a vedea cam cum arata domnul pedometru:

-

PEDOMETRU 1 Copy of S8303047

-

Sa vedem ce stie dansul sa faca: dupa cum ii sugereaza si denumirea, masoara pasii. Mai exact, monitorizeaza numarul de pasi pe care ii executam. Aceasta monitorizare a pasilor este impartita in doua categorii: pasii (cei obisnuiti) si pasii facuti in stil aerobic, la cei in stil aerobic se monitorizeaza atat numarul pasilor cat si timpul alocat acestora. Un alt lucru monitorizat de pedometru este si numarul de Kcal consumate si gramajul “ars”. Pe langa aceste date, pedometrul inregistreaza distanta in kilometri, parcursa pe durata unuei zile. Aparatul este dotat cu un sistem de memorare si pastreaza datele pe parcursul unei saptamani. De ce spuneam ca este un aparat motivational? Simplu: functia de afisare a arderilor este un critic foarte dur. Cu totii avem impresia ca am mers foarte mult, ca am ars cine stie cate calorii si suntem relaxati ca am facut miscare. Ei bine, in momentul in care vedem cate calorii s-au ars cu pasii parcursi ne apuca dezamagirea si groaza la gandul cat de multa miscare trebuie sa facem pentru a putea sa stam linistiti ca am ars destul de multe calorii. Asa, ca o paranteza am sa va spun ca recomandarea specialistilor  este sa facem 10.000 de pasi intr-o singura zi.

Pedometrele sunt de mai multe feluri (modele) si mai multe culori. Acestea, in general, se fixeaza pe centura. Evident exista si modele prevazute cu sistem de prindeere cu snur in jurul gatului. Exista si modele dotate cu busola, pentru cei care practica si alte sporturi decat simplul mers pe jos. Dispozitivul clasic de prindere arata cam asa:

-

PEDOMETRU 2 Copy of S8303048

-

Fiind dotat cu o clamela de prindere

Memorarea pe parcursul unei saptamani ne permite realizarea unei statistici care ne indica diferite informatii si care ne poate “trage de urechi” sa facem mai multa miscare.

L.E.

Pentru ca am observat un interes ridicat pentru pedometre am mai scris un articol cu cateva detalii despre functionarea si personalizarea acestui apara

About these ads

Responses

  1. [...] ***  daca ati sti cat timp am cautat eu un pedometru bun… (click aici) [...]

  2. Buna ziua, este foarte important pentru mine sa stiu daca acest pedometru se poate folosi si pentru alergare.
    Va multumesc.

    • Buna Raluca.
      Ca sa iti raspund ar fi necesar sa “reformulezi ” intrebarea. Mai exact sa imi spui ce anume doresti tu ??? Dupa cum spuneam in articol, aparatul este prevazut cu doua tipuri de monitorizari: pasii obisnuiti si cei in sistem aeerobic. Primul lucru ce trebuie tu sa faci este sa te gandesti bine ce anume exact vrei tu safaci! Am inteles ca vrei sa alergi si o sa presupun ca te referi la alergatul “in natura” adica nu intr-o incapere. Nu ai specificat ce doresti sa monitorizezi: distanta, ritm cardiac, sau ce anume?
      Raspunsul meu difera de ceea ce imi vei spune tu. Ar fi prea simplu sa iti spun ca DA, poate fi. Mie nu mi-ar placea acest raspuns asa ca presupun ca nici tie. Astept detalii si incerc sa vad daca mai am o informatie ce ti-ar fi utila indiferent de raspuns. O zi buna si…astept informatii mai detaliate

  3. Buna, imi cer scuze ca nu am fost mai precisa. Imi doresc un pedometru atat pentru masurarea distantei pe care o parcurg zilnic in mers normal, cat si pentru masurarea celei pe care o parcurg in alergare, in aer liber (parc sau un loc similar), in medie de 3 ori pe saptamana. Cam atat. Nu imi doresc un instrument sofisticat (nici nu mi-as permite…), insa unul bun si de incredere.
    Raluca

    • Buna Raluca.
      Ok, am inteles ceva mai mult din dorinta ta. Nu am avut timp sa caut ceeaa ce vroiam sa iti propun spre verificare dar sper ca pana maine sa gasesc informatia de contact.
      Pentru mine confidentialitatea este esentiala si nu imi place spamul deci:
      Fiind mai multe de spus o sa te intreb daca pot trimite mail pe adresa lasata de tine cu explicatiile necesare (nu o vede nimeni, adresa ta, dar eu o pot vedea). Daca nu am acordul tau o sa incerc sa explic foarte pe scurt in comentariu. Tu alegi!
      O seara placuta iti doresc

    • Raluca te rog sa citesti articolul scris in data de 24 , astazi este pentru tine. Il poti accesa si la linkul http://bibliotecaexersare.wordpress.com/2010/09/24/pedometru-%E2%80%93-detalii-si-barfe-spam/
      Tacerea este un raspuns asa ca am inteles NU. Asa ca am incercat sa iti raspund public la intrebare. O zi buna

  4. [...] Pentru toti cei care nimeriti intai pe acest articol va sugerez sa cititi intai articolul despre pedometru, in general [...]


Lasă un răspuns

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s

Categorii

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: