Postat de: bibliotecaexersare Marazan Stefan | Decembrie 8, 2010

ULTIMA 100 DE METRI INAINTEA RAZBOIULUI “PEREN” SI …DE SEZON

Dupa cum am putut observa cu totii, vremea se indreapta vertiginos catre ceea ce se numeste cu adevarat IARNA.

Ei bine, DIN PACATE, aceasta perioada a anului aduce cu sine si un RAZBOI… dap, razboiul cu RACELILE, VIROZELE si GRIPA care mai de care mai “placute” pentru cei care ajung in razboi cu ele. Spuneam in titlu despre RAZBOI “PEREN” si NU, nu am confundat termenii. Ca sa nu existe dubii, o sa il citez pe domnul DEX:

“PERÉN, -Ă, Care trăiește și rodește mai mulți ani de-a rândul, având o rădăcină persistentă din care se dezvoltă în fiecare primăvară o nouă tulpină; vivace, ♦ Fig. Care are caracter stabil, care durează mult timp; durabil” .

Pai adversarii mai sus enumerati, nu intra la aceasta categorie??? Si inca cum intra 😦 reusesc in fiecare an sa isi regrupeze trupele si sa ne atace purtand un adevarat razboi cu majoritatea dintre noi.

Evident fiecare dintre noi are propria strategie de razboi cu acesti “COTROPITORI” inraiti. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi, recurgem la aceleasi arme si strategii in timpul luptei si…. CEL MAI IMPORTANT: INAINTEA LUPTEI

DA, dragii mei, este foarte important sa ne pregatim din timp pentru lupta.

Stim vorbele din intelepciunea orientala :

Cine nu se teme de nimic, este surprins de primejdie.”

Ceva asemanator exista si in expresia populara maghiara care, in traducere suna cam asa:

“Mai bine sa iti fie frica decat sa te sperii”

Asa ca… daca faceti parte din categoria celor care de multe ori intarzie cu pregatirile (shhhh, cam pe acolo ma incadrez si eu, hai sa nu se afle) o sa va amintesc cateva elemente ce va pot fi utile

Aici este necesar sa imi promiteti ca nu ma spuneti la ai mei ca ma vor certa 😉 Asa ca o sa mentionez ca aceste informatii sunt dobandite de mine prin “furto-experienta” 🙂

Asa ca, dumneavoastra la randul vostru, luati din experienta mea si nu lasati sa o dobanditi pe a voastra proprie ca…. nu este placuta batalia. Se spune ca cel destept invata din greselile altora (iar eu am fost atat de destept incat am invatat majoritatea pe piele proprie asa ca nu ma imitati 😉 sunt original)

Ca si principiu, prefer sa previn daca pot decat sa ajung sa recurg la tratamente insa… pregatirile serioase necesita timp. Asa ca , daca nu ati recurs din timp la metode sigure dar care necesita timp o sa va amintesc faptul ca pentru cel mai inrait dintre cei “3 muschetari” si anume GRIPA exista o metoda destul de eficienta : VACCINAREA ANTIGRIPALA. Aceasta ar trebui sa ne asigure un scut de nadejde in bataliile ce urmeaza sa le ducem in acest “razboi peren”.

O SA INSIST INSA ASUPRA FAPTULUI SA APELATI LA MEDIC SI SA NU VA TRATATI SINGURI CU ACESTE VACCINURI SAU PRODUSE “LUPTATOARE”

In functie de varsta noastra sau de categoria de risc din care facem parte beneficiem de vaccinare “din oficiu” sau ne cumparam noi. O sa va spun doar ca pretul nu este atat de mare incat asta sa reprezinte o problema majora fata de avantajele oferite (orientattiv: in jur de  30 – 40 LEI ).

DAR….REPET: DOAR DUPA CE VA CONSULTATI CU MEDICUL SI DOAR FACUT DE PERSONAL DIN DOMENIUL SANITAR pentru simplul motiv CA DOAR ASA ESTE BINE SA FIE pentru noi insine

Ca si orice produs si vaccinurile pot avea unele restrictii  sau reactii adverse asa ca DOAR MEDICUL ESTE IN MASURA SA DECIDA DACA FACEM SAU NU SI SA IL SI ADMINISTREZE

Ca sa intelegeti seriozitatea acestui aspect o sa va dau un detaliu minor : multi ignoram ca intoleranta noastra la unele mancaruri poate avea o importanta mult mai mare inclusiv in utilizarea unor medicamente. Concret in acest caz avem spre exemplu alergia la oua sau proteine , cei care intra la aceasta categorie sunt cu “restrictie” DECI: CONSULTATI-VA MEDICUL INTAI

In general in farmacii putem gasi mai mult cele 2 tipuri cu denumire comerciala de: INFLUVAC si VAXIGRIP

Probabil multi va amintiti acel celebru slogan “Influvac, imunizare cu un singur ac” 😉

Un motiv pentru care se indica recurgerea la vaccinare este aceea ca ne ajuta sa luptam impotriva gripei facand o forma mult mai usoara. Acest lucru este necesar in special la persoanele care sufera si de alte boli care nu duc lipsa de alte probleme suplimentare. Spuneam de risc crescut si ma refeream la toti cei care suntem expusi mai mult riscului contactarii bolii pornind de la personalul care lucreaza in domeniul sanitar, in invatamant, in locuri aglomerate, apoi mai avem varstnicii, copii… pana la cei care calatoresc mult cu mijloacele de transport in comun. Toti acestia sunt expusi in mod constant riscului.

TOT MEDICUL ESTE ACELA CARE VA VA LINISTI IN LEGATURA CU POSIBILELE SIMPTOME “conexe”.

Iar pentru cei care incearca sa se bazeze pe ideea ca “Am facut anul trecut gripa asa ca acum sunt imun anul acesta” am o veste proasta si anume aceea ca virusul gripal se gaseste intr-o mare varietate de tipuri  si are mare capacitate de a se modifica de la an la an ceea ce inseamna ca nu suntem imuni daca am avut deja gripa, pentru ca putem culege un alt tip de virus gripal. Evident ca nu putem sa ne bazam pe o protectie 100% nici daca facem vaccinul insa este clar ca forma bolii va fi cu MULT MAI USOARA.

Cum spuneam imi place , daca pot, sa PREVIN asa ca o sa va povestesc si voua cate ceva din experienta mea (dobandita pe campul de lupta)

O sa incep prin a aminti omuletilor cateva sfaturi banale dar utile: spalarea fecventa a mainilor cu apa si sapun, evitarea atingerii gurii, ochilor si nasului in locurile aglomerate. Acestia sunt cei mai simpli pasi si primii. Sa nu uitam ca cea mai lunga calatorie incepe cu primul pas 😉

Un sfat pe cat de simplu si in acelasi timp eficient este unul greu de realizat: EVITAREA CONTACTULUI DIRECT CU CEI BOLNAVI cat si EVITAREA LOCURILOR FOARTE AGLOMERATE

Un alt pas RELATIV usor de facut este CONSUMUL DE VITAMINA C. Aici este preferabil sa avem o alimentatie bogata in aceasta vitamina, va amintesc doar cateva exemple: citricele (la libera alegere; portocale, lamai…), ardeiul – preferabil cel rosu (care, desi incredibil, concureaza la greu cu citricele), piersici, caise, varza, patrunjel, rosii….. Pentru toti cei care, dintr-un motiv sau altul, nu avem in alimentatie suficient de multa sursa naturala de vitamina C este bine sa recurgem la cea care o gasim fie in farmacii fie in magazine la raionul de suplimente nutritive (vitamina C sub forma efervescenta o gasiti pana si la magazinele mici de prin cartier).

Dupa cum puteti observa ALIMENTATIA este si ea un pas mic dar IMPORTANT. Daca putem, este bine sa consumam iaurturi , preferabil cele cu probiotice deoarece acestea ajuta mult sistemul imunitar.

Si, pentru ca tot suntem la alimentatie o sa va dau doua exemple din leacuri populare:

Sa nu uitam imopratnta pe care o are CEAPA in prevenirea gripei. O cercetare facuta in centrele universitare din America a demonstrat ca, cei care consuma ceapa, dezvolta o mai buna aparare impotriva gripei datorita substantei QUERCETIN. Aceasta substanta intareste sistemul imunitar si ajuta inclusiv. Multa lume recurge la o ruda a cepei : USTUROIULUI.

Sunt sigur ca multi dintre dumneavoastra cunoasteti mai bine ca mine problema dar… pentru omuleti si cei care nu stiu, am sa va amintesc cateva elemente ce va pot fi utile in  acest sezon agresiv:

  • · ECHINACEA (o planta) ajuta la intarirea sistemului imunitar. Si aici nu pot sa nu imi amintesc de copilarie si de fascinatia pe care o aveam pentru indienii cei “cu pene” care luptau impotriva cowboyilor 😉 Da dragii mei omuleti echinaceea se spune ca a fost foarte folosita de triburile de amerindieni pentru diferitele infectii si rani. Nu o sa intru in detalii care nu tin de domeniul meu asa ca o sa spun doar ca echinaceea sporeste activitatea leucocitelor care lupta cu boala si si stimuleaza secretia unor substante cu proprietati antivirale. Exista picaturi, tablete… care ajuta la lupta impotriva bacteriilor. Aceasta o puteti gasi fie cu denumirea efectiv de “Echinaceea”:

Si acum o sa pun o imagine care va prezinta si echinaceea dar si un produs care are mai sus amintita vitamina C si asta inca din macese:

Fie sub denumiri de genul “Imunogrip”

  • · Se spune ca si ZINCUL dezvolta sistemul imunitar
  • PROPOLISUL:  Cand vine vorba de propolis va pot asigura de proprietatile sale benefice deoarece am facut uz de el din plin in copilarie si asta cu rezultate uimitoare. Nu pot sa fac afirmatia “cu voce tare” ca este un PANACEU dar…. hai sa spunem ca este unul din produsele pe care va GARANTEZ PERSONAL ca merita sa il utilizati in general si nu doar intr-un singur caz. Ca sa intelegeti cat este de serioasa afirmatia mea o sa va dau ca exemplu iar propria mea experienta  in general dar in special cu o aventura deloc placuta. Elev fiind a fost o perioada cand spre exemplu branza se cumpara preponderent din piata de la diferiti producatori. Ei bine un astfel de producator …. hai sa zicem ca nu a respectat masurile de igiena necesare la productia branzei. Pe scurt branza a fost “infectata” si toti cei care au mancat din acea branza au platit un mare pret deoarece au ajuns toti la spital si majoritatea celor care au mancat mai mult decat o bucata au ajuns pe perfuzii. Dap, si eu am mancat branza din acea serie si asta mai mult decat oricare dintre ei … Daca ar fi sa luam proportional cantitatea consumata cu cei care au ajuns pe perfuzii eu trebuia sa fiu TOTAL TERMINAT. Care este motivul ca eu nici nu am ajuns la medic??? Care este motivul pentru care am scapat cu ceva voma si scaun desi am consumat mult mai mult decat majoritatea??? Simplu: PROPOLISUL. Cea care era “bunica 2” pentru mine avea stupi sotul ei fiind apicultor si m-a pus sa beau imediat tinctura de propolis cu apa. Pentru cei care sunteti ca si mine, adica SCEPTICI si o sa spuneti vreo coincidenta sau altceva o sa va mai spun ca a dus tata o bucata din acea branza la laborator si au analizat problema . Sa va spun cate zerouri avea cantitatea “dusmanului problema” din branza analizata?…. Nu a fost coincidenta ci EFICIENTA. Acum o sa fiu putin rautacios si o sa spun ca, daca este sa ma ascultati pe mine, va indic sa gasiti un cunoscut care se ocupa de apicultura si sa luati acea tinctura facuta in casa sau… de ce nu sa o preparati singuri cumparand tot de la apicultor propolisul si sa il rugati sa va spuna cum faceti tinctura cu alcool. O sa va arat cam cum arata propolisul in starea sa naturala inainte de prepararea cu alcool (din cel mai cel tare) :

  • Propolisul il puteti  folosi si curativ punand in putina apa picaturi de propolis si facand gargara cand aveti probleme cu gatul.

SFATUL MEU ESTE SA CONSULTATI SI UN MEDIC SI UN APICULTOR pentru a exploata la maxim eficienta propolisului.

In lipsa unui cunoscut din domeniu puteti gasi si in comert produse pe baza de propolis si asta sub forma de tablete unde este clara utilizarea . Eu va dau un exemplu de produs pe baza de propolis si vitamina C:

Dupa cum puteti vedea si in poza de mai sus, va indic si utilizarea laptisorului de matca. Evident ca si aici daca aveti cunostinte in domeniu…prefer produsul acela de la apicultor.

  • · AERUL CURAT are dublu rol:

1. aerul curat ajuta “mucoasa”(imi scapa alt termen dar…in sensul “membrana care captuseste organele cavitare”). Spuneam asta pentru omuletii, cum sunt eu ,  care ar fi putu “interpreta” termenul. De fiecare data cand vine vorba de acest termen nu pot sa nu zambesc amintindu-mi ca putem (noi astia micuti)  ca fiind vorba de mucoasa = surioara mea la care ii curge nasul. Efectul aerului curat este ceva de genul “hidrateaza”.

2.mergand la aer curat, evitam acea aglomeratie de care vorbeam la inceputu acestor randuri

Acestea au fost doar cateva din exemplele de ARMAMENT pentru “Razboiul” care urmeaza sa il purtam. Daca am reusi sa facem uz de cele de sus…cred ca am putea sa stam relativ linistiti 😉

Inainte de a incheia o sa mai amintesc 3 puncte 😉

–          Un produs numit BARAKA: acest produs are ca si compozitie Uleiul semintelor de chimen negru care contine acizi grasi saturati si nesaturati, ulei volatil, vitamine, enzime si saruri minerale, saponine si nigelone (substante specifice plantei Nigella sativa). Prin componentele antioxidante, calmante si nutritive din uleiul de chimen negru, Baraka asigura un suport optim pentru cresterea imunitatii atat la copii cat si la adulti IN SPECIAL PERSOANELOR CU  SENSIBILITATE CRESCUTA A APARATULUI RESPIRATOR. Acest produs are atat efect preventiv cat si curativ. Sub aspect curativ este recomandat ca fiind benefic persoanelor cu tuse persistenta, restanta dupa raceli sau viroze respiratori . va prezint o imagine cu sus mentionatul produs:

 Pentru cei care aveti pe cineva in Germania sau doriti sa procurati de acolo o masura utila, va prezint un “set de sezon cu vant si restul tacamului”. Este vorba de o oferta a homeopatiei. Setul cu pricina are 4 elemente utile:

  1. Bryonia,
  2.  Eupatorium perfoliatum,
  3. Luffa operculata si
  4. Phytolacca 

De multe ori produsele homeopate ne pot fi foarte utile. Acest set a fost gandit pentru a fi folosit de „muritorii de rand“ INSA.. eu tot va indic sa consultati un specialist pentru detalii. Spre exemplu produsele homeopate nu sunt prietene cu menta care se ia la cearta cu ele si nu le lasa sa isi faca efectul deci…. MEDICUL ISI ARE ROSTUL LUI 😉 Va pun si o imagine cu setul buclucas:

Evident si la noi exista diferite produse homeopate pe care medici cu specializare in domeniu vi le pot prescrie. Nu o sa intru in teoriile “palma si pumnul” 😉 ci o sa va spun un slogan al  homeopatiei la nemti. Din nou … o sa pierd farmecul prin traducere dar esenta este urmatoarea:

“ Homeopatia, din dragostea de a trai”

Si nu in ultimul rand vroiam sa va amintesc IMPORTANTA MIERII in alimentatia noastra.




Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Categorii

%d blogeri au apreciat asta: